Sala De Prensa

|| En tiempos difíciles, es crucial cuidar nuestra salud mental. Las situaciones desafiantes pueden poner a prueba nuestra fortaleza emocional.

Ante una crisis comunícate con la línea nacional

106 del Ministerio de Salud, que opera 24/7 y es atendida por psicólogos clínicos:

Atención inicial, primeros auxilios psicológicos e intervención en crisis.

Dirige a las personas a los servicios de salud de acuerdo con las necesidades.

Recuerda que tu bienestar emocional es una prioridad. ¡Cuida de ti mismo!

Aquí te compartimos algunas recomendaciones para mantener tu bienestar:

Practica la meditación para calmar la mente.

Establece una rutina diaria que incluye tiempo para el autocuidado.

Conéctate con amigos y familiares para mantener un fuerte sistema de apoyo.

Incorpora actividad física regular en tu vida.

Aprende algo nuevo o dedica tiempo a tus pasiones.

Prioriza el descanso y duerme lo suficiente.

Mantén una alimentación equilibrada.

Limita el tiempo en las redes sociales y las noticias.

Alcaldía Municipal de Puerto Carreño, Vichada