logo gov.co
escudo colombia escudo alcaldia

Alcaldía Municipal de Puerto Carreño, Vichada

CUIDAR NUESTRA SALUD MENTAL ES PRIMORDIAL

imagen

CUIDAR NUESTRA SALUD MENTAL ES PRIMORDIAL

#SaludPública ✅ || En tiempos difíciles, es crucial cuidar nuestra salud mental. Las situaciones desafiantes pueden poner a prueba nuestra fortaleza emocional.
Ante una crisis comunícate con la línea nacional 📞 106 del Ministerio de Salud, que opera 24/7 y es atendida por psicólogos clínicos:
✔️ Atención inicial, primeros auxilios psicológicos e intervención en crisis.
✔️ Dirige a las personas a los servicios de salud de acuerdo con las necesidades.
Recuerda que tu bienestar emocional es una prioridad. ¡Cuida de ti mismo! 💪❤️
Aquí te compartimos algunas recomendaciones para mantener tu bienestar:
🧘‍♀️ Practica la meditación para calmar la mente.
📅 Establece una rutina diaria que incluye tiempo para el autocuidado.
🤝 Conéctate con amigos y familiares para mantener un fuerte sistema de apoyo.
🏋️‍♀️ Incorpora actividad física regular en tu vida.
📚 Aprende algo nuevo o dedica tiempo a tus pasiones.
💤 Prioriza el descanso y duerme lo suficiente.
🍏 Mantén una alimentación equilibrada.
📲 Limita el tiempo en las redes sociales y las noticias.

Volver arriba